• !
×

التخمة.. مشكلة تؤرق الصائمين

التخمة.. مشكلة تؤرق الصائمين
سكاي نيوز 

يتعرض الصائمون في رمضان إلى بعض المشكلات الصحية المتعلقة بنوعية الطعام ومن أهم هذه المشكلات التخمة أو الإحساس بالشبع.

ويحل شهر رمضان هذا العام في الصيف ويمتد الصيام لساعات طويلة، ما يجعل الصائم يشعر بجوع وعطش شديدين، لكن بعد تناول وجبة الإفطار يتعرض بعض الصائمين لاحساس بالشبع أو التخمة.

وهذا الإحساس قد يكون مزعجا بشكل كبير خاصة إذا استمرت حالة التخمة إلى اليوم الثاني وهو ما يحرم الصائم أيضا من تناول وجبة السحور وشرب السوائل.

ويرى د. علي نذير، اختصاصي طب الطوارئ في مشفى القرهود الخاص بدبي، أن سبب هذه الحالة هو نوع الطعام المقدم على مائدة الإفطار، إضافة إلى بعض العادات الغذائية السيئة ، كأن يقبل الصائم على الطعام دفعة واحدة دون البدء به بشكل تدريجي.

وقد يصبح الشعور بالتخمة حالة مرضية خاصة إذا ترافقت مع إعياء وشعور بالغثيان، وفي بعض الحالات سوءا في الهضم وانتفاخا في المعدة يتطلب علاجا دوائيا.

وينصح خبراء التغذية بتناول حبات من التمر وطعام صحي إضافة إلى القليل من الحركة حتى يبتعد الصائم عن الشعور بالتخمة وما يرافقها من آلام مزعجة.

بواسطة :
 0  0  414
التعليقات ( 0 )
أكثر

مواضيع مقترحة

أجهزة شهيرة من آبل "تفقد" الدعم في عام 2024

أجهزة شهيرة من آبل "تفقد" الدعم في عام 2024 تطلق شركة آبل العديد من الأجهزة الحديثة كل عام، إلا أنها تتخلص من مجموعة كبيرة من الهواتف والأجهزة في الوقت...

11-10-24 | 0 التعليقات
آل الشيخ يعلن هوية اليوم الوطني السعودي الـ 94

تحت شعار "نحلم ونحقق".. "آل الشيخ" يعلن هوية اليوم الوطني السعودي الـ 94 "الهيئة العامأعلن المستشار تركي بن عبدالمحسن آل الشيخ، رئيس مجلس إدارة الهيئة...

18-09-24 | 0 التعليقات
تحديث عاجل لمتصفح Chrome لا يمكنك تجاهله

حذر خبراء من وجود خلل جديد "عالي المستوى" في متصفح Chrome، ما دفع شركة غوغل إلى حث المستخدمين على تحديث البرنامج. وتبين أن الثغرة الأمنية الجديدة هي جزء...

28-08-24 | 0 التعليقات
كيف يؤثر الاستياء والغضب على صحة الإنسان؟

كيف يؤثر الاستياء والغضب على صحة الإنسان؟ لدى كل إنسان شخصيته ورأيه في هذا الحدث أو ذاك، يختلف عن رأي الآخرين، ما قد يؤدي إلى سوء فهم ومشاجرات واستياء. فكيف...

17-08-24 | 0 التعليقات
طرق اكتشاف برامج التجسس على الواتساب والوقاية

لا شك بأنك استقبلت في أحد الأوقات رسالة غريبة من أحد معارفك أو أقاربك عبر واتساب، وهي رسالة تبدو مختلفة كثيرا عن شخصية المرسل وتتحدث عن أمور غريبة، ورغم...

02-08-24 | 0 التعليقات
ابل تنشر عناوين بريد إلكتروني لحماية المستخدم في حالة التعرض للقرصنة الإلكترونية

نشرت شركة آبل عناوين بريد إلكتروني لحماية المستخدم في حالة التعرض للقرصنة الإلكترونية، والتي تتنوع حاليا بين سرقة الهوية ومحاولات الاحتيال أو تسريب البرمجيات...

02-08-24 | 0 التعليقات