استخدم إرادتك للإقلاع

التدخين عادة سيئة يمكنك التخلص منها بسهولة إذا استخدمت إرادتك
الطرق التي تساعدك علي الإقلاع عن التدخين
1- امتنع وامنع التدخين في مكتبك وبيتك
2- جالس غير المدخنين من بين الناس الذين تتعامل معهم
3- اشغل نفسك بكل ما تحب من هواياتك المفضلة
أخي المدخن.....
التدخين ليس وسيلة للتخلص مما قد تعانيه من مشاكل بل هو بداية مشكلة أخري
كيف تقلع عن التدخين فعلياً

• اختر يوماً للتوقف فيه عن التدخين وليكن الخطوة الأولي
  
• كرر التخلص من كل ما معك من سجائر
  
• ركز علي الاستمرار بدون سجائر وأعطي امراً لنفسك لن أدخن اليوم
  
• تجنب حجة هي سيجارة واحدة فقط اليوم
  
• حاول التواجد في أماكن لا يوجد بها تدخين كالمساجد والمحلات العامة حيث يمنع التدخين
  
• بدل السيجارة أمسك قلم او مسبحة
  
• استعمل العلكة لتشغل حواس فمك
  
• اشتري بنقودك أشياء تفيدك عدي السيجارة
  
• هنئ نفسك كلما نجحت في التخلص من سيجارة
  أخي الفاضل
  كلنا نحمل صورة في عقولنا حول كيفية الإقلاع عن التدخين فضع نصب عينيك وكن علي علم بان تقارير منظمة الصحة العالمية تقول:-
  هناك (5) ملايين شخص يموتون سنويا بسبب التدخين ناهيك عن العديد من الأمراض التي يكون التدخين المسبب الرئيسي لها ومن الصعب القضاء عليها إن لم تكتشف باكرا
  فالحياة أخي الكريم ليست هدراً زد علي ذلك الضرر الذي تلحقه بمن هم حولك فحبا فيهم بادر بالإقلاع عن التدخين فوراً
  لتكن لديك الرغبة الأكيدة في ترك التدخين والامتناع عنه وأوصيك بالعزيمة
  ألست جديراً بأن تكون مالكاً للعزيمة ؟؟!!
  أيها المدخن
   حرم الإسلام كل الخبائث ما ظهر منها وما بطن والتدخين من الخبائث السلوكية الظاهرة
   يقر الإسلام والشريعة ما تقره العلوم الطبية وغيرها الذين يؤكدون الضرر المحتم من التدخين علي صحة الإنسان
   بعض السلوكيات تنتقل من العادة إلي العبادة والمدخن أسير لشهوته متعبد لهواه
   المؤمن مسؤول عن كل دينار ينفقه والأموال المبذولة في هذه العادة الضارة يؤثم صاحبها
  وهذه فرصة ونحن في شهر الخير اختنيها ولا تتردد اعزم وثق بالله
  أخي
  |||أوقف التدخين ................ غير حياتك
  تفهم رأينا ورأي الآخرين حقهم بالتواجد في بيئة خالية من التدخين
  بعد هذا كله......
  كن متجاوبا وامتنع عن التدخين
  والله الموفق.