كيف كانت طريقته في تركه

الزمن ما اتذكر

الموقع الرياض قصر اليخت


فهد الدوسي :السلام عليكم

انا :عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

فهد :ماشاء الله عليك انت شاعر ممتاز والناس كلهم يحبونك بس ياخوي لو تترك الدخان يكون افضل (ويبتسم)

انا :ان شاء الله عن قريب



الدخان او التبغ او التتن او الكيف سمه ماشئت تعددت الاسماء والذنب واحد ..12سنة وانا كل يوم ادفع 4 ريال

أيام الإل ام الازرق ب4ريال ثم 5ريال (بعد ما تعرفت على المالبورو الابيض) ثم 5ونص بعد الزيادة الاخيرة وترك

المالبورو والذهاب الى عالم الديفيدوف الابيض هروبا من البلغم في المالبورو الابيض وبحثا عن اوهام التخفيف والصحة .


بدأ شربي للدخان وانا صغير مع ابناء عمومتي عندما نلتقي (نقطّ) ونشتري بكت وندخنه كاملا وكنا نستخدم طريقة لكي لا

تبقى رائحة الدخان في اصابعنا فنضع السيجارة بين عصاتين مثل العصي الصينية المستخدمة للأكل وندخن ونحس برجولتنا

واستقلال ذواتنا والمسؤولية .كانت مسألة مسايرة وضحك لا اقل ولا اكثر واذا بها تتحول مع الايام الى إدمااااااااااااان

ومن المؤكد ان منكم من يحس بما احسست به في الادمان على التدخين .


بعد كل وجبة دسمة او شبع او شرب شاهي او هم او مشكلة او انتهاء من حلاقة تقف عقارب الساعة لاخرج من جيبي الدخان

واشفط الشفطة الاولى وانفثها ناظرا اليها وهي تتصاعد من انفي وفمي وكأنها زفرة مألوم او نسيج رمادي فتعود عقارب

الساعة للدوران مرة أخرى " أوهام كنت اعيش نفسي فيها بأني صحيح الجسم وان الدخان لم يؤثر علي وان امامي متسع

من الوقت لكي اتركه وأراد الله سبحانه وتعالى ان يشفيني منه وان يمد لي يد العون لتسحبني من هذا المستنقع الخطير فإذا

بي ازور عيادة ببليك هيلث كلينيك لاسأل مجرد سؤال عن اساليب العلاج لديهم ومدى تأثيرها وبالفعل وجدت لديهم برنامج

علاجي جيد وادوية ناجحة ومتابعة للحالة فاستجمعت امري ودخلت في برنامجهم وبعد 5أيام اقلعت عن التدخين وكان ذلك

صبيحة يوم الاحد الموافق 27/10على ما اذكر الى الساعة والى الابد ان شاء الله .تعالوا اوصف لكم كيف تركت الدخااان


قمت باجراء تحاليل على :

1_وظائف الرئة

2_نسبة اول اكسيد الكربون


وتفاجأت بالنتائج .. كانت النتيجة ان وظائف الرئة عندي 64 من 100بينما رجل في مثل سني يجب ان تكون وظائف الرئة

عنده 91من 100وما فوق ..اما اول اكسيد الكربون فلشخص في مثل سني يجب ان لا يتعدى 6/100 لكنه عندي وص الى

نسبة 31/100 يا الللللللللللللللللللله 31/100 اتحوّل شكمان أصرف ..."

المهم اعطتني حبوب اسمها ((شامبكس)) chambex وقالت لي (اضمن لي 4اشياء اضمن لك تترك

التدخين للأبد ان شاء الله 1_لاتدخن الا في حالة الحاجة الشديدة 2_لاتشرب الثلث الأخير من السيجارة 3_اكثر من الماء

فإنه يطرد السموم من الجسم 4_لاتكثر من القهوة والشاي واذهب ومارس حياتك طبيعي ودخن مع الالتزام بالشروط وبعد

8ايام لاتأتيني الا وانت متوقف عن التدخين ) خرجت من عندها وانا في حالة اللا حالة لا ادري هل انا مقتنع بترك التدخين ؟

هل فعلا سأترك التدخين؟ طيب وكيف اعمل في الحفلات ؟ كيف اقدر استحضر الابيات بدون تدخين ؟طيب كيف اروح المقهى

واشرب شاهي بدون تدخين ؟ طيب بعد الكبسة كيف راح يكون الوضع بدون تدخين ؟طيب كيف اذا سافرت كالعادة لوحدي

في الليل على طريق الطائف الرياض او المدينة القصيم او الطائف الباحة ؟ اسئلة واسئلة واسئلة ولكني توصلت مع نفسي

ان اجرب هذه الحبوب واتجه لله بالدعاء لعله يخلصني من التدخين واستحضار نية الترك وبالفعل اليوم الثاني اخذت

الحبة الأولى بعد الفطور مباشرة ولم ادخن لمدة ساعتين تقريبا ومضت ساعات اليوم في قلق وترقب وتردد في كل مرة

تحدثني نفسي بالتدخين واتذكر يومها كان عندنا محمد بن الذيب وتعشينا سوا وسمرنا وعندما عدت للبيت اكتشفت اني لم ادخن

الا 8سيجارات فقط مع العلم اني انسف بكت كامل يوميا من دون الحفلات طبعا فاحسست ان دعوتي اجيبت وان الدواء

بعد الله نفع وبدا بمفعوله اليوم الثاني قل عدد السجائر واليوم الثالث أقل والرابع سيجارتين فقط واليوم الخامس صبيحة الاحد

رميت بالبكت في الزبالة والحقت به الولاعة وخرجت من المقهى وانا احس اني ولدت من جديد واني تحررت من قيد كبير

اسمه التدخين اللعين ..وبعد اسبوع من تركي له اخبرت ابي وامي ففرحا اشد الفرح ودعيا لي الله ان يثبتني وها آنذا الآن

مضى علي 3شهور تقريبا وانا مقلع عن التدخين واسأل الله لي الثبات وللمدخنين منكم التوبة والاقلاع .



واقسم بالله انني الآن اتحسف على كل يوم قضيته وانا مدخن .




نسأل الله العفو والعافية والهداية والثبات على الحق