• !
×

شلل النوم.. هلوسات وكوابيس

شلل النوم.. هلوسات وكوابيس
وكالات 

شلل النوم، هو حالة شبيهة بالكابوس، وهو يصيب شرائح واسعة من مختلف الأعمار، وقد تسبب لهم قلقا وتوترا فيما بعد إذا لم تتوقف.

أن تستيقظ من النوم ولا تستطيع الحركة أو حتى أو الكلام لطلب المساعدة، تأكد حينها من إصابتك بشلل النوم.

شلل النوم هو اضطراب في الجسم والأعصاب يصيب الشخص بعد الاستيقاظ وأحيانا قبل النوم بفترة وجيزة.

تشير تقديرات طبية إلى ان 60% من المصابين بشلل النوم يختبرونه مرة واحدة على الأقل في حياتهم بينما يعاني نحو 5% نوبات متكررة منه تحدث غالبا في الليل.

بعض الشعوب تطلق على شلل النوم متلازمة الجنية العجوز، نسبة إلى قصص شعبية تتحدث عن جنية تجلس فوق صدر النائم وتسبب له ضيقا في التنفس.

يرى بعض الخبراء في هذه الحالة امتدادا للقلق والتوتر التي يعيشها الشخص أثناء النهار، أو قد تكون بحسب باحثين نوعا من خمول في الخلايا العصبية.

ورغم أن بعض الرؤى قد تكون نتيجة هلوسات عند المصاب في تلك الحالة، إلا انها قد تؤثر عليه بشكل واضح، فيخشى النوم في الليل او حتى أنه قد يخشى إغماض عينيه.

أما في ما يتعلق بالعلاج، فعلى المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يتأكدوا من أنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو عضوي خطير، إذ إن معظم المرضى لا يحتاجون أي علاج طبي.

وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه والعينين من جهة إلى أخرى، فذلك كفيل بإسراع إنهاء الأعراض.

وفي حال تكرار حدوث هذه الأعراض أكثر من مرة فى الأسبوع، قد يصف الطبيب المختص أدوية لها. ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر، إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض.

ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح بالحصول على قدر كاف من النوم، والتقليل من الضغوط التي يمكن التعرض لها، وممارسة تمارين رياضية قبل النوم بوقت كاف، ثم المحافظة على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

بواسطة :
 0  0  393
التعليقات ( 0 )
أكثر

مواضيع مقترحة

أجهزة شهيرة من آبل "تفقد" الدعم في عام 2024

أجهزة شهيرة من آبل "تفقد" الدعم في عام 2024 تطلق شركة آبل العديد من الأجهزة الحديثة كل عام، إلا أنها تتخلص من مجموعة كبيرة من الهواتف والأجهزة في الوقت...

11-10-24 | 0 التعليقات
آل الشيخ يعلن هوية اليوم الوطني السعودي الـ 94

تحت شعار "نحلم ونحقق".. "آل الشيخ" يعلن هوية اليوم الوطني السعودي الـ 94 "الهيئة العامأعلن المستشار تركي بن عبدالمحسن آل الشيخ، رئيس مجلس إدارة الهيئة...

18-09-24 | 0 التعليقات
تحديث عاجل لمتصفح Chrome لا يمكنك تجاهله

حذر خبراء من وجود خلل جديد "عالي المستوى" في متصفح Chrome، ما دفع شركة غوغل إلى حث المستخدمين على تحديث البرنامج. وتبين أن الثغرة الأمنية الجديدة هي جزء...

28-08-24 | 0 التعليقات
كيف يؤثر الاستياء والغضب على صحة الإنسان؟

كيف يؤثر الاستياء والغضب على صحة الإنسان؟ لدى كل إنسان شخصيته ورأيه في هذا الحدث أو ذاك، يختلف عن رأي الآخرين، ما قد يؤدي إلى سوء فهم ومشاجرات واستياء. فكيف...

17-08-24 | 0 التعليقات
طرق اكتشاف برامج التجسس على الواتساب والوقاية

لا شك بأنك استقبلت في أحد الأوقات رسالة غريبة من أحد معارفك أو أقاربك عبر واتساب، وهي رسالة تبدو مختلفة كثيرا عن شخصية المرسل وتتحدث عن أمور غريبة، ورغم...

02-08-24 | 0 التعليقات
ابل تنشر عناوين بريد إلكتروني لحماية المستخدم في حالة التعرض للقرصنة الإلكترونية

نشرت شركة آبل عناوين بريد إلكتروني لحماية المستخدم في حالة التعرض للقرصنة الإلكترونية، والتي تتنوع حاليا بين سرقة الهوية ومحاولات الاحتيال أو تسريب البرمجيات...

02-08-24 | 0 التعليقات